Upgrade Your Lifestyle wil jou laten zien dat het kan.
Met kleine gezondheidsaanpassingen kun je al verrassend snel grote gezondheidsvoordelen behalen. Onze wetenschappelijk onderbouwde kennis delen we op ons platform en zetten we in om jou te helpen. Wij zijn er voor iedereen die geïnspireerd wil worden over de belangrijkste leefstijlonderwerpen zoals voeding, bewegen, ontspanning, roken en alcohol. We geven hiermee inzicht en begrip voor leefstijlgedrag. Waarom doen we iets wel of juist niet? Waarom is het tot nu toe nog niet gelukt? Hebben anderen dit ook?
Op een heldere no-nonsense manier delen we tools en kennis over leefstijl en gedrag om jouw doelen te behalen. We dagen je uit om zelf aan de slag te gaan om kleine verbeteringen door te voeren.
De focus ligt op het bereiken en behouden van een gezonder gewicht waarbij ook beweging, regelmatige ontspanning, een goede nachtrust en een positieve mindset horen. Wij leren jou een gezondere leefstijl aan zodat je niet alleen een gezond gewicht bereikt maar ook meer energie ervaart, lekkerder in je vel zit en een positief zelfbeeld ontwikkelt.
Let's try!
In ons Upgrade programma bieden we coachtrajecten op maat aan. Misschien ben je gewoon eens benieuwd hoe jij ervoor staat, of wil je voorzichtig kennis maken met leefstijlcoaching? Wellicht wil je gelijk concrete verbeterpunten op het gebied van leefstijlcoaching? Of wil je gelijk samen aan de slag om jouw goede voornemens om te zetten in blijvend gedrag? Alle begeleiding is mogelijk.
Wij hebben voor iedereen die aan een gezonde leefstijl wil werken, een passend aanbod. Binnen ons programma kun je kiezen uit één van de drie pakketten, waarin we kennis delen, tools aanreiken en jou begeleiden om jouw doelen te behalen.
Ook voor groepen en organisaties hebben wij een passend programma ontwikkeld. Kijk voor meer informatie bij Voor organisaties.