Wil jij jouw voornemen omzetten naar blijvend gedrag?
Met Upgrade Your Lifestyle is dat mission possible!
Ook voor
professionals
Wil jij je gezondheid verbeteren? Een aantal kilo afvallen? Een duurzame manier vinden om wat vaker te sporten? Minder alcohol drinken? Stoppen met roken? Meer kunnen ontspannen of jouw slaapkwaliteit verbeteren?
Of gewoon lekkerder in je vel zitten?
Dit kun je verwachten
Inzicht in jouw huidige leefstijl op basis van wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen. - Aandacht voor voeding, beweging, slaap, ontspanning, roken en alcohol. - Bewustwording van de factoren die jouw gedrag beïnvloeden. - Motivatieversterking voor jouw gewenste gedragsverandering. - Analyse van jouw voedingspatroon (maar let op: we zijn geen diëtist). - Gezonde keuzes die passen in jouw werk-, gezins- en sociale leven. - Haalbare doelen met een concreet plan. - Begeleiding en aandacht bij de implementatie van gezonde gewoontes. - Kennis, tools en vaardigheden die bijdragen aan een blijvende gedragsverandering.
Hoe kunnen wij je helpen?
Bekijk hier ons Upgrade Your Lifestyle programma en zet de eerste stap.
De Leefstijl Quickscan
Wie zijn wij?
Wij zijn Merlijn en Esther.
En wij helpen jou graag met jouw persoonlijke gezondheidsdoelen.
Beiden kennen we de dagelijkse hectiek van het drukke gezins-, werk- en sociale leven. Wat een uitdaging! Samen gaan we op zoek naar mogelijkheden om binnen jouw drukke leven toch jouw gewenste doelen te behalen.
We delen kennis, tools en bieden persoonlijke begeleiding aan om je sterker te maken. Dit kan al door (kleine) gezondheidsverbeteringen toe te passen. Met overzicht en structuur updaten we jouw leefstijl zodat jij je weer gelukkiger en comfortabeler voelt.
